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                  專家1
                  1.保證吃好、休息好

                    由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之后,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水!霸伦印崩锖筒溉槠诙紤愿郀I養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

                    2.盡早下床活動

                    一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復,并保持良好的體形。

                    產后1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長,更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

                    3.特別注意個人衛生

                    “月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

                    產后由于出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜,以免臟水流入陰道內發生感染。

                    產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

                    居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。

                    4.盡早喂寶寶母乳

                    分娩后乳房充血膨脹明顯,盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前后,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

                    5.合理安排產后性生活

                    惡露未干凈或產后42天以內,由于子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

                    惡露干凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。

                    6.按時產后檢查

                    產后42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產后檢查,以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。

                    7.不要吹風、受涼

                    如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲,最好還穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象。

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                  一、 注意產婦的一般情況:于產后10日內應每天觀察體濕、脈搏、呼吸和血壓。產后最初24小時由于分娩體力消耗較大,體溫會升高。但不應超過38度,產后10天內有反射性心率減慢至60-70次/分,產后腹壓下降呼吸多深而慢約14-15次/分。

                    產后24小時內,應臥床休息,早期活動可促進子宮收縮使于惡露排出。應保證充分休息和睡眠,不能作重體力勞動以免發生子宮脫垂。

                    產后第一天可吃清淡易消化食物,以后飲食以富于營養、足夠的熱量為原則,多吃高蛋白和湯汁食物,適當補充維生素和鐵劑。

                    產后尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產后2日內應有大便。如有便秘,可用輕涂劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

                    產后汗多要勤換內衣褲及床單,可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑、不宜用空調。

                    二、 會陰護理:每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部2-3次,保持會陰部清潔干燥。一般在產后4-5日拆除會陰縫線。

                    三、 注意觀察子宮復原情況:摸測宮底高度逐日復原,產后10日后應在腹部摸不到,剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑,惡露有臭味應給抗炎治療。

                    四、 注意乳房的護理:主張母乳喂養,產后可立即讓嬰兒皮膚接觸。先用熱肥皂水及清水將乳頭乳暈洗凈,以后每次哺乳前均用溫毛巾擦洗乳頭和乳房。母親和嬰兒均應取最舒服的位置,并用手托起乳房和擠壓乳暈部位,乳房勿堵住嬰兒鼻孔,哺乳時間次數可以不限定,吃飽為止,乳汁過多不能吸空,應將余乳擠去以促進乳房充分分泌乳汁。如果乳汁不足應補充牛奶。哺乳期限半年至1年為宜。

                   。、 如遇到乳房脹痛,產后盡早哺乳。哺乳前熱敷乳房,可借助吸奶器,必要時用散結通乳藥物。

                   。、 乳汁不足,產婦精神愉快、睡眠充足、營養豐富、掌握正確授乳法,必要時可下奶藥物。

                   。、 乳頭皸裂,如有輕度皸裂可繼續哺乳,要注意糾正嬰兒是否僅吸住乳頭用力過猛,應讓嬰兒張大嘴將乳暈部也吸住則不易引起香酊皸裂。哺乳后可用乳汁涂到皸裂部位。局部可用1%復方安息或10%魚肝油劑,下次哺乳前要洗凈,皸裂嚴重應用乳頭罩間接哺乳。
                   
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